Олон үйлдэлт фитнессийн сандлыг ашиглахдаа эхлээд хөдлөх гарын түшлэгийг авч, дараа нь хөдлөх гарын түшлэгийн нэг төгсгөлд зургаан алмазан залгуур байна.Залгуурыг харгалзах torsion хаврын механизмын үүрэнд оруулах шаардлагатай.Хүний бие суудал дээр сууж байх үед гар, хөл, гар, хөлийн хүчийг ашиглан хөдлөх гарын түшлэгийг нааш цааш чирнэ.Түүнчлэн хүн бүр өөрийн хэрэгцээнд нийцүүлэн түшлэгийн өнцгийг тохируулах, эсвэл залгуурын хавтанг шууд сугалж, хөдлөх самбарыг эргүүлж, тулгуурыг эргүүлснээр хүний ​​бие тэгш, хэвтэх эсвэл тэгш байх боломжтой.