Иогийн ашиг тус

Иогийн ашиг тус

1. Цусны эргэлтийг дэмжиж, тэсвэр тэвчээр, биеийн уян хатан байдлыг нэмэгдүүлнэ

Иогийн дасгалууд нь зүрхний цохилт, хүчилтөрөгчөөр баялаг цусны эргэлтийг хурдасгаж, улмаар бидний цусны эргэлтийг бэхжүүлдэг.Бараг бүх иогийн хичээлүүд нь хөлрөх, гүнзгий амьсгалах дасгал хийх, зүрхний хэмнэлийг хурдасгах (цусны эргэлтийг дэмждэг), мушгих, нугалах маягаар гадагшлуулах эрхтнүүдэд массаж хийх, идэвхжүүлэх боломжийг олгодог.Иогоор тогтмол дасгал хийх нь хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй.Иогийн позууд нь мөчний холбогч эдийг бэхжүүлж, сунгадаг олон мянган жилийн туршлагын үр дүнд бий болсон биеийн хөдөлгөөн юм.Таны бие зөөлөн эсвэл хөшүүн, сул эсвэл хүчтэй байхаас үл хамааран йог нь таны бие, оюун санааг сайжруулж, биеийн эрүүл мэндийг сайжруулдаг.

2. Даралтыг суллана

Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүл.Тогтмол йогоор хичээллэх нь бие, сэтгэл, оюун санааг тайвшруулж, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг дэмжиж, стрессээс үүдэлтэй хорт бодисыг гадагшлуулдаг.Иог бол хүнд өдрийн ажлын дараа төгс эдгээдэг гэдэгт итгэдэг оюутнууд олон байдаг.Иог ядаргааг арилгаж, сэтгэл санааг тайвшруулдаг.Энэ нь хүмүүст тайтгарал, тайван байдлыг хадгалж, амьдралаас бүрэн таашаал авах боломжийг олгодог.Иог нь биднийг эрүүл, хүчтэй, зөөлөн болгож, дотоод болон дотоод өөртөө итгэх итгэлийг сайжруулдаг.

3. Хэлбэр хэлбэржүүлж жингээ хас

Иогоор тогтмол хичээллэсний дараа та өлсгөлөнг мэдрэхгүй бөгөөд илүү эрүүл хоол хүнс сонгох болно.Эрүүл амьдралын хувьд йог нь бодисын солилцоог сайжруулж, идэх хүслийг бууруулдаг.Иог нь биеийн байрлалын тэнцвэрийг хадгалж байдаг.Умайн хүзүүний нугас, нурууны нугалам зэрэг хүний ​​биеийн олон өвчлөл буруу байрлал, тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй гэж йогчид үздэг.Дасгал хийснээр жижиг үе мөч, нуруу, булчин, шөрмөс, цусны судас бүрийг сайн байдалд оруулж чадна.

Иог нь олон талын ач тустай, йог бол өөрийн төгс бус байдалтай нүүр тулах, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч сурах дасгал бөгөөд аян юм.