Дамббелл

Дамббелл бол чөлөөт жинтэй төхөөрөмж юм.Дамббелл ашиглах нь хүч чадлыг нэмэгдүүлэх, тэсвэр хатуужлыг сайжруулах, булчин барихад сайнаар нөлөөлдөг.Булчингийн дээд хүч, гипертрофи, тэсрэх чадвар эсвэл булчингийн тэсвэр тэвчээрийг сургах эсэхээс үл хамааран дамббелл бол хамгийн энгийн бөгөөд цогц сургалтын хэрэгсэл юм.
Дамббелл нь хоёр толгой, гурван толгой, мөр, нуруу, цээжний булчинг ажиллуулж, гэртээ хоёр удаа өргөх боломжтой.
Зөв жинтэй дамббелл сонгоод боломжтой бол багц худалдаж аваарай.Дасгал хийх явцад өөрийгөө байнга сорьж чаддаг тул янз бүрийн жинтэй дамббелл худалдаж авах нь сайн хэрэг.
Стандарт жингийн хослол нь хоёр 2.5 кг, хоёр 5 кг, хоёр 7.5 кг дамббелл худалдаж авах явдал юм.Дамббеллийн хослол танд тохирох эсэхийг шалгахын тулд хамгийн хөнгөн хослолыг сонгоод туршаад үзээрэй.10 удаа өргөж буулгана.Хэрэв та ядарч туйлдсан, 10-аас дээш удаа өргөх боломжгүй гэж бодож байгаа бол энэ хослол танд хэтэрхий хүнд байна.

Манайдамббеллжинг тохируулах боломжтой дамббелл нь зөвхөн жингээ тохируулахаас гадна жижиг, хадгалахад хялбар, шинэхэн хүмүүст тохиромжтой төдийгүй фитнесс мэргэжилтнүүдэд тохиромжтой, жижиг хэмжээтэй нь гэртээ хадгалахад хялбар, их зай эзэлдэггүй.