1. Хөл бөмбөг нь амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Хөлбөмбөгт бид гүйлтээ үргэлжлүүлж, бөмбөгийг хянахын тулд бүх биеийн хүчийг ашиглах ёстой.Энэ үед бид хүчилтөрөгчийг их хэмжээгээр шингээж, нүүрстөрөгчийн давхар ислийг гадагшлуулах чадвартай бөгөөд энэ нь амин чухал хүчин чадлыг сайжруулахад маш сайн нөлөө үзүүлдэг.Мөн цээжний хэмжээ ихэссэнээр уушигны үйл ажиллагаа иж бүрэн сайжирна.

2. Хөл бөмбөг нь хөлний булчингийн өсөлтийг бэхжүүлдэг.

Хөлбөмбөгт хамгийн өргөн хэрэглэгддэг хэсэг бол хөл, хөл юм.Хөлбөмбөгийн бүх үйл явцын туршид бидний хөлний булчингууд улам хүчтэй болж, ясны цус тасралтгүй сайжирч, бодисын солилцооны үйл ажиллагаа бэхжинэ.Заримдаа бэртэх нь амархан байдаг ч байнгын тууштай байх тусам бидний хөлний яс улам хатуурч, гулзайлтыг эсэргүүцэх чадвар ч бас хүчтэй болно.

3. Хөл бөмбөг тоглох нь миопоос урьдчилан сэргийлэхэд тустай.

Хөлбөмбөгийг задгай талбайд тоглодог.Ихэнх хүмүүс нэг цагийн дотор хөлбөмбөг тоглодог.Энэ хугацаанд бид харааны нээлттэй орон зайг мэдэрч, гар утас, компьютертэй хэсэг хугацаанд үдэж, нүдээ хангалттай амрааж чаддаг.Энэ нь миопийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, ялангуяа өсөлт, хөгжлийнхөө үе шатанд байгаа өсвөр насныханд маш их тусалдаг.