-
Өдөр тутмын даралт бууруулах дасгал- Спорт ба фитнесс сонгосон
1. Удаан дугуй унах Удаан унадаг дугуйн спортын онцлог нь цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүсийн спортын хэрэгцээнд нийцдэг.Энэ нь зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, цусны даралт ихсэх, таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх гэх мэт.Энэ нь мөн сэтгэцийн хурцадмал байдлыг үр дүнтэй тайвшруулж, сэтгэл хөдлөлийг тайвшруулж чаддаг....Цааш унших
